Stiramento

Ho duvuto sospendere la mia attività in palestra a causa di un noioso contrattempo.
Ricordo che io faccio ginnastica di mantenimento presso la locale palestra comunale, esercitandomi con i compagni di corso in esercizi di stretching, addominali, corse, flessioni ed esercizi vari. Probabilmente a causa di una forzatura, mi sono procurato un piccolo ma doloroso stiramento al tendine del retto femorale della gamba sinistra; pensavo che un riposo forzato di 2 settimane potesse bastare a rimettermi in forma, ma mi sbagliavo.
Ormai sono fermo da quasi due mesi, ed il dolore (piccolo ma insistente) si fa ancora sentire.
A dire la verità io molti esercizi potrei benissimo continuare a farli, ma dovrei evitare alcuni movimenti della gamba e del bacino, perché potrei peggiorare la situazione.
Se fossi un vero atleta farei delle terapie mirate per tornare al più presto a fare ginnastica, ma io non sono un vero atleta, per cui attendo con pazienza che il dolore se ne vada per conto suo.


Stavo pensando che un po’ di ginnastica all’aria aperta, invece di starmene chiuso in palestra, potrebbe farmi comunque bene

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40 risposte a Stiramento

  1. Hadley ha detto:

    Magari da un fisioterapista ti conviandare per evitare degeneri in altro

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  2. indianalakota ha detto:

    Ma le terapie vanno fatte! Atleti o no,bisogna curarsi

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  3. Miss E. ha detto:

    D’accordo con le altre, fatti vedere. E posa l’oki…fa davvero più danni che altro!

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  4. Ti consiglio un buon fisioterapista…..a volte sembrano sciocchezze, invece vanno ben curate….Buona settimana

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  5. Se non ci fossero le donne a fine pagina non ti riconoscerei! 😙

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  6. nomeutenteio ha detto:

    A parte il freddo che la foto mi ha provocato, povere donne. Consiglio fisioterapia. Una lieve tendinite mai curata mi si è cronicizzata ed ora passeremo la vita a braccetto!

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  7. 76sanfermo ha detto:

    Mi vien da dire , “con ‘sto freddo , lascia che lo sport all’aria aperta lo facciano le due bellone della foto!”
    Quella del fisioterapista mi sembra l’idea migliore , certo che anche li’ , con spostamenti , orari , ecc ……uno spera tanto che il dolore passi da solo…
    Auguri , Andrea . bella la foto!

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  8. Neogrigio ha detto:

    l’insegnante sulla sinistra quando fa lezione?

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  9. lali1605 ha detto:

    ahahah la foto la dice tutta. Mi piace leggerti !

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  10. Dora Buonfino ha detto:

    Non dimenticare che non hai più vent’anni! Il corpo fa fatica a guarire dopo un certo numero di anni… se non lo aiuti

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  11. Beh allora fatti dare una dritta dalle signorine su quali giardini ci si allena meglio.. ahahhaha mi fai morire… ma almeno sdrammatizzi.. simpatico pigrone ehehehe

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  12. alessialia ha detto:

    invece riguardati, tesò! un bel massaggino dalle gnocche in foto??? ti rimette al mondo! 😀

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  13. Pingback: Trocanterite | Non sono ipocondriaco

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