Stiramento

Ho duvuto sospendere la mia attività in palestra a causa di un noioso contrattempo.
Ricordo che io faccio ginnastica di mantenimento presso la locale palestra comunale, esercitandomi con i compagni di corso in esercizi di stretching, addominali, corse, flessioni ed esercizi vari. Probabilmente a causa di una forzatura, mi sono procurato un piccolo ma doloroso stiramento al tendine del retto femorale della gamba sinistra; pensavo che un riposo forzato di 2 settimane potesse bastare a rimettermi in forma, ma mi sbagliavo.
Ormai sono fermo da quasi due mesi, ed il dolore (piccolo ma insistente) si fa ancora sentire.
A dire la verità io molti esercizi potrei benissimo continuare a farli, ma dovrei evitare alcuni movimenti della gamba e del bacino, perché potrei peggiorare la situazione.
Se fossi un vero atleta farei delle terapie mirate per tornare al più presto a fare ginnastica, ma io non sono un vero atleta, per cui attendo con pazienza che il dolore se ne vada per conto suo.

Stavo pensando che un po’ di ginnastica all’aria aperta, invece di starmene chiuso in palestra, potrebbe farmi comunque bene