14 consigli per allungare la propria vita

In questo articolo vengono elencati i 14 consigli che l’oncologo inglese David Angus suggerisce a tutti noi di seguire per poter avere una vita più sana e più lunga. Ho provato a vedere se io li stessi seguendo oppure no:

1) Sorridere
Una volta sorridevo di più, ora sono più serioso e meditabondo. In ufficio non mi faccio mancare nulla, nemmeno qualche sana risata, a casa sono sempre troppo preso e forse sorrido di meno. Mea culpa
2) Buona postura
Mai avuta, se non quando me lo impongo. Poi, passati 10 minuti, senza rendermene conto sono nuovamente tutto storto
3) No tacchi alti
Mai indossati
4) Caffé al risveglio
Dissento sulla bontà di questa abitudine. Io al risveglio mi bevo un bicchiere di acqua naturale a temperatura ambiente, e lo reputo un perfetto toccasana, mi fa sentire meglio sin da subito e depura il nostro corpo
5) Rimanere nudi
Lo faccio solo se sono a casa da solo ed al termine della doccia. Praticamente quasi mai
6) Bere vino
Non sono astemio, ma il vino comunque non lo bevo perché non mi piace. Solo spumantini dolcissimi a Natale o Capodanno
7) Evitare gli scanner
Secondo me è una stupidaggine. Già assorbiamo elettromagnetismi tutto il giorno, non vedo perché uno scanner aeroportuale dovrebbe peggiorare le cose
8) Mangiare agli stessi orari
Per forza di cose. I nostri orari sono scanditi dai nostri impegni; gli orari per alimentarsi, almeno nel mio caso, sono sempre gli stessi ogni giorno
9) Vaccinarsi contro l’influenza
Non lo faccio da anni e non mi sembra di essermi ammalato di più, anzi il contrario. Sono certo che la vaccinazione sia da rendere obbligatoria per gli individui a rischio, ma solo per loro. Che poi non ci siano effetti collaterali (come dice Angus) è tutto da vedere
10) Fare figli
Ne ho fatto uno, spero possa bastare. Condivido pienamente che avere figli agisca positivamente sul nostro umore e dia un senso alla nostra vita
11) Aspirina quotidiana
Che faccia bene al cuore è risaputo, che sia da assumerne una al giorno è tutto da vedere.
Il Dr Angus tuttavia è in buona compagnia: il mio collega Achille è convintissimo di questa affermazione e l’ha già adottata da tempo
12) Stare in piedi
Lo faccio tutte le volte che posso, anche in ufficio se non sono obbligato a starmene seduto davanti al PC. Non prendo nemmeno mai l’ascensore preferendo farmi sempre le scale
13) Frutta congelata
Mangio sempre frutta fresca, anche se sono assolutamente consapevole che potrei e dovrei mangiarne di più
14) Evitare integratori vitaminici
Io di certo non li assumo, ma è altrettanto vero che tento di avere una dieta varia e bilanciata. Se uno non assume vitamine per via alimentare, non vedo il problema di assumere le vitamine in modo alternativo

E voi?
Promossi?

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